5月28日下午,浙江大学心理健康教育中心主任陈庆副教授在云顶yd7610备用网址缙云厅以“换一个角度看问题——漫谈情绪管理与自我心理调整策略”为主题,为云顶yd7610备用网址师生奉上一堂精彩的心理讲座。
“感时花溅泪,恨别鸟惊心”, 在高速发展、快节奏生活的今天,不能很好地控制自己的情绪已经成为导致大多心理问题的根源。在讲座中,陈庆教授首先着重强调了情绪对人的影响和其重要性,“情绪是心灵的窗口,情绪是健康的保证,情绪是行为的动力;情绪不仅是人际交往的载体,更是学习工作的驱动器。”又旁征博引,以图片展示和案例分析的方式,娓娓道来情绪对人的影响和不良情绪所产生的根源——对事物的认识偏差和错误观念。最后,陈庆教授向同学们先容如何使用“理性情绪调节法”来调节心理状态,解决情绪问题。
通过讲座,同学们意识到要用正确的心态直面人生,学会用正确的观念控制情绪,横看成岭侧成峰,也许换一个角度看待问题的由来,生活就会焕发别样光彩。